Me siento bien…

Han pasado dos meses desde que escribí que regresaba,

En ese blog narre un poco que estaba siguiendo proyectos y si la verdad que es así y estoy muy feliz de poder decir : Sí logre pasar la primera fase.

Una fase que ni siquiera un dia soñé, que no pense hacer y que tampoco imagine cuan agotador seria pero que con mi fuerza de voluntad , ayuda de mi hermosa familia y muchas cosas mas pueda lograr tanto. Tanto en mi vida, en nuestras vidas.

Siempre, desde que tengo uso de razón he luchado por lo que he querido, y no, no siempre se obtiene lo que se quiere porque quizás no es para ti o no es el momento justo.

El año 2015 para mi fue un año super duro ya sea emocionalmente como económicamente.

En el año 2015 perdí una parte de mi corazón y alma, de verdad, si Charlotte no estuviese en mi vida , no se que seria de mi en este momento.

Bueno, en el 2015 para resumirlo en pocas palabras, morí y volví a  nacer .

Ahora me siento fuerte, preparada para todo, con mucha fe, exitosa, madre, mujer , amiga, persona…

Siento que puedo, siento que estoy manteniendo la promesa que me hice a mi misma desde aquel 25 de marzo del 2015 : ” ser yo, luchar con todas mis fuerzas, amarme y no olvidarme de mi”.

Y es que con todos estos cambios no solo he beneficiado a mi persona si no a mi familia ya que mis existes son para ellos… Y me encanta cuando mi esposo me dice: Amor estoy orgulloso de ti y de todo lo que logras cada dia.

Es que cada dia trato de ser las mejores versiones de las diferentes facetas que tengo : madre, compañera, ama de casa, esposa, amiga , hermana pero sobre todo mujer y humana.

Me gustaría poder servir de ejemplo a mi hija, se que no hara lo que yo ( y espero que así sea y que viva de sus propias experiencias) pero se que ser un punto de referencia y eso para mi importa. Una mujer fuerte que lucha por lo que quiere a pesar de los problemas que se le presenten en la vida y que trata de transformar los momentos negativos como algo positivo o una enseñanza de la cual tiene que aprender.

Me siento bien.

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Regreso

Como siempre no se como iniciar a escribir hasta que todo va fluyendo poco a poco .

 

Estoy contenta, muy contenta, pero también muy agotada.

En todos estos largos meses ( como indica aquí mi ausencia en el blog) pero muy cortos para muchas cosas he estado trabajando en mis proyectos personales.

Es difícil conseguir un objetivo pero no imposible.

Estoy aprendiendo mucho de mi misma y de la fuerza de voluntad que tengo, y no , no estoy hablando del sobrepeso ese es otro tema.

Estoy logrando encontrar las llaves de mi proyecto y abriendo puertas poco a poco gracias a Dios y eso me hace feliz.

Estoy entrando a otra etapa de mi vida en la cual la organización del hogar, estudios, trabajo y tiempo para mi misma es la palabra clave por no decir la mas importante.

Pero se que quizás hoy no escriba todo lo que quiero, pero el primer paso para regresar es dejar amenos una huella de lo que pienso.

Gracias… Kat 🙂 460d374578

Regresando a mi proyecto… -45 kilos…

hola a todos,

Han sido dias ausentes de todo lo que se llaman redes sociales pero siempre es para un buen fin.

He estado organizando mis proyectos por etapas las cuales ire tachando de mi lista apenas las haya cumplido. Por fin me he inscrito al gimnasio y espero poco a poco poder ir viendo mi cuerpo de antes y no solo… con cicatrices y mucho mas fuerte.

Me encanta desafiarme a mi misma, me gusta volver a encontrarme y a superar mis limites. Pero siempre tiene que haber motivación y la mía  parte desde la tierra y llega al cielo, tengo muchos motivos por los cuales quiero seguir y llegar a la meta.

Mujeres que pasen por aqui, sea cual sea la situación que  esten pasando o viviendo, no se arriendan , no suelten… nosotras podemos solo hace falta hecharle ganas.

Mañana voy a subir mi nuevo video sobre el tema del peso y como pienso conseguir mis objetivos pero si alguien me lee o alguien me ve y quiere unirse a mi proyecto que solo me escriba y estamos en ello. Entre mas como mejor es.

En mi video y en mi próxima entrada ire mas a fondo sobre los – 45 kilos …

un beso enorme y animo chicas.

Aylan: el ángel dormido a orillas del mar.

Que pena! Que tristeza siente mi corazón al ver al pequeño Aylan y a su hermano de 5 años ahogados por querer escapar de la muerte, de gente inhumana, de gente que destrozan sus casas.  He visto muchos comentarios horribles sobre el tema y la verdad la humanidad da asco. 

Podrías ser tú el día de mañana, podría ser tu hijo, ni esto, sobrino, amigo…

Aylan perdona este mundo, perdona a quienes te atracaron la vida … Aylan descansa en los brazos de Dios. 

 Je suis Aylan. 

  
 

Contenta…

Hola a todos,

Desde mi ultima entrada en este blog he cambiado algunas cositas en mi y estoy haciendo otras nuevas… pues resulta que si … que me abri el canal en youtube y ya les dejo mi video aquí abajo en este post… si quieren y pueden signaren allí también y subscribansen me encantaría!

Ese canal lo he abierto con el propósito de grabarme para ver mis cambios personales porque estoy cansada de decirme a misma : Mañana lo hago o el lunes… no… ahora esta grabado !

Estoy preparando también un post nuevo con cosas que he comprado para este cambio en mi vida que quiero hacer ya que comienza desde la mascota hasta el cabeza de familia…

Si me encanta saber que estoy creando cosas nuevas en mi vida …

Bueno aqui les dejo el video … y recuerden que estoy empezando.

el primer video:

el segundo :

Con ganas de cosas nuevas…

Días de cambiamento

Llevo muchos días sin escribir pero hoy quiero hacerlo.

Tengo en mente muchas cosas por hacer pero ninguna escrita ya que solo vuelan y vuelan por mi cabeza y de vez en cuando la atrapo entre tantos pensamientos y digo : “Ops es verdad quiero y tengo que hacer esto “ ok ahora anda y encuentra el tiempo.

Es verdad que las vacaciones son para salir de la rutina pero también es verdad que es muy difícil volver a ella.

Después de haber recogido todos los juguetes de mi niña, después de haber arreglado la cocina, doblado la ropa ( y estoy por poner a secar otra), me siento aquí a respirar mientras escucho la canción de “The Cranberries – Zombie” y me doy cuentas que se me van los dedos por escribirme lo que tengo que hacer y lo principal es organizarme pero no por dicho ni pensado pero por escrito.

Lo necesito ya que también me necesito a mi misma.

Sí, una frase tan ilógica muchas veces pero quiero sentir que me amo, que me cuido, que me importo. Es muy importante ya que de mi estado de animo y de la sonrisa que pueda llevar en mi cara depende mi hogar.

Que tengo que recuperar de mi ? mi pelo, mis uñas, mi piel, mi cuerpo: un estado en donde yo diga ok me siento bien así.

Gracias a dios todo eso es recuperable y la verdad tengo lo principal lo que me hace feliz en la riqueza y en la pobreza, en los momentos mas tristes y mas alegres de mi vida: mi familia, mi motor.

Siento que mi cuerpo y mi yo interior me piden cambios a gritos. Percibo una nueva etapa en nuestras vidas y es importante que me ponga a ello… como madre, como esposa, como mujer y como yo.

Estoy pensando en hacer videos incluso ya que encontre un video de mi para mi y eso me motiva mucho ver el como estaba antes y corregir lo malo pero recuperar lo bueno.

Se que muchas mujeres se sienten como yo… pero se también que no es tarde así que ánimos Kat !!

Termino escuchando Crazy de Aerosmith.

Comida preparada para niños.

Hola,

Llevo un tiempito sin escribir pero es que entre que nos fuimos a Italia, regresamos y volvemos a la rutina hay un gran tiempo que transcurre.

Bueno pero hoy no vengo a hablar de estas mini vacaciones ni de lo triste que es despedirse pero si de un producto nuevo que acabo de probar.

Hace unos días recibí un paquete ( participo en un proyecto de trnd) de comidas para bebés. El paquete recibido contenía compotas de legumbres con carnes, frutas exóticas y del lugar de la marca Baby Bio. 

 Baby Bio es una marca francesa de comida bio para niños, que hace sus productos en el Sud Oeste de Francia y así contribuye con la economía local.

Como lo dice la palabra Bio, ellos explotan al máximo los productos locales y respetando las necesidades nutricionales del bebe y al mismo tiempo respetando el ecosistema.
La Agricultura Ecológica es un modo de producción preocupado por el respeto de los equilibrios naturales. Se compromete con la gestión sostenible, el respeto de los equilibrios naturales, la biodiversidad y con la alta calidad de los productos.

Como reconocer un producto ecológico?

Un producto ecológico está elaborado en cumplimiento con los principios de la cultura y de la crianza definidos por la regulación Europea n°834/2007 con respecto a la producción ecológica.

Tiene variedades de recetas con verduras, carnes, frutas, e incluso ofrecen leches infantiles. 

 Hay que decir que personalmente prefiero los alimentos, como se dice en Francia, “faite maison” ( caseros) pero cuando salimos y no tenemos acceso a comida casera o sabemos que no vamos a volver en todo el día a casa me llevo unos potitos, compotas o como les llamen, conmigo.

Cuando abrí el envase y después de leerme todos lo ingredientes, lo probé ( si señores yo pruebo la comida de mi niña antes de dársela) y me quedé maravillada con el sabor y la textura porque parecía que lo había hecho yo !! es que es impresionante probar la comida de bebés industrial y que sepa a lo que dice en la etiqueta.

y como no ? aqui tengo fotos …

Los de fruta los meto a la nevera para dárselos fresquitos ya que esta haciendo mucha calor.

  
El primero que le di fue el de mango de Perú y manzanas de una localidad Francesa.  A mi niña le encantó !!! Ehem … Y a mi también 😋

    
 
La textura de  los de verduras con carne Wow buenísimo.  

    
   
Sin duda alguna, esta marca de comida bio de bebés me ha impresionado y además me informan de donde viene cada ingrediente! 

Lo recomiendo 100%!! 

Para Latinoamérica todavía no hay pero España, Italia, UK y China ya cuentan con sus puntos de venta. 

Para más información sobre el proyecto puedes entrar en la página de Trnd.fr blog BabyBio 🍍🍉🍓.

Alimentación de niños en verano

Buenas noches,

Hoy voy a escribir sobre un tema que he estado averiguando mucho ya que con la calor y con la edad la alimentación de la princesa real (Charlotte) cambia.

Últimamente la niña, como nos pasa a todos, en verano me come menos, entonces necesito de alguna manera hacerle llegar los nutrientes y vitaminas necesarias para su desarrollo y mas aún si es una niña que nació con retraso de crecimiento intrauterino (gracias a dios y a las visitas a su nueva pediatra mi hija crece y coje peso como cualquier niño ).

Charlotte cumple 18 meses hoy y desde los 4 meses de edad introduci poco a poco frutas y verduras ( no se alarmen pero aquí en Francia es así, para minimizar las alergias alimenticias).

La princesa come de todo, se aburre fácilmente y hay que innovar … Después de dos meses vuelve a comer el alimento del cual se había aburrido como si no lo hubiese probado nunca. Pero también, y esto es debido a la etapa de desarrollo en la que se encuentra, se le hace muy apetitoso lo que hay en el plato de los papis… Aunque si muchas veces es lo mismo que hay en el suyo.

Leyendo, buscando y preguntando, llegué a la siguiente forma de preparar los alimentos y servírselos en verano.

  • Preparar cremas de verduras (así aprovechamos a variar y a introducirlas algo muy importante en su alimentación). Servirlas templadas o frías.  
  • Ofrecer mucha agua fresca a todas horas y llevar siempre consigo una botella (paseos matinales, salidas etc.)  
  • Ofrecer fruta de la estación pero si no las quiere consumir en sólido podemos hacer compotas, meterlas en potecitos adaptados y guardar en la nevera.        
  • Otra opción son los batidos de frutas! 
  • Ensalada de arroz, de pasta buena opción para añadir los carbohidratos! 
  • Todas las carnes y aves podemos añadir en la preparación de las cremas o pastas pero también es rico para ellos, ya que les gusta usar la pinza de sus manitas, ofrecérselas solas y en muchos tipos de preparaciones. 

La regla general es siempre controlar al niño mientras se introduce pedazos de fruta o carne porque se puede asfixiar.

Así que los alimentos sólidos deben ser blandos, de disolución fácil en la boca del niño ya que no tienen toda su dentadura completa para poder masticar.  

 Ten en tu nevera frutas y vegetales a mano, frescos para cualquier preparación y momento del día. También puedes adquirir compotas envasadas y te salvan de cualquier apuro pero otro día haré una entrada sobre cuáles utilizo yo.  

Besos,

Kat

               

Mi rutina para bajar de peso.

Hola a todas,

Llevo unos días que no escribo porque la verdad he estado muy ocupada.

Ultimamente, y con esa motivación decidí escribir este blog, estoy aprendiendo a organizar mi día y en mi día está incluido el cuidar de mi.

Les voy a escribir que es lo que hago y que apenas tenga un resultado se los mostraré.

Me despierto a las 6 de la mañana y sin lavarme los dientes ni nada me visto con la ropa de hacer ejercicio, mis deportivas una botella de agua de un litro y comienzo a hacer una rutina de  10 minutos de ejercicio para perder peso. Si, puede sonar a poco es verdad, pero es que yo termino muerta.

Aquí os dejo el video:

Hace tiempo que no hacia ejercicio y ademas me ocupo de mi hija y muchas cosas más todo el santo día.

Termino súper agotada pero como me he propuesto cambiar hago super esfuerzo a levantarme pronto de la cama por la mañana y comenzar de menos a más.

Una vez he terminado mis 10 minutos de cardio pues comienzo a bailar lo mas fuerte y rítmico que pueda  de 10 a 20 minutos y así completo mis 30 minutos diarios de ejercicio.

Por fin llega la hora de la ducha la cual disfruto mucho ( y he comenzado a cuidar de mi piel ya que esta super maltratada).

Ahora si son las 8 de la mañana me siento a desayunar tranquila ( una porción de mi pastel de salvados de avena y de trigo, un yogurt 0% con pedacitos de frutas, un huevo a la plancha y leche descremada con cafe).

IMG_5293Le hago el desayuno a mi bebé, la despierto, espero que termine su desayuno, la cambio y nos vamos a caminar unos 40 minutos paseando el perro.

Es así como completo mi rutina de ejercicios.

Por la tarde y la noche hago muchísimas cosas mas pero eso ya es otra entrada…

Besos.

Así celebramos el primer Año de la princesa Charlotte

Ahh…

Si, hoy inicio sin saludos solo diciendo un Ahhh…

Me acabo de sentar a relajarme un poco delante de mi pc y con un yogurt 0%, es media noche pero tengo la necesidad de compartir esta entrada tan especial.

El dia 15 de diciembre del 2014 Charlotte cumplió su primer añito, y nosotros el primer año como padres. Una experiencia única, lleno de dudas, aventuras, altos y bajos pero que no cambiaríamos por nada del mundo.

Entonces estaba claro que lo celebraríamos de una manera especial y  muy intima, y aunque si no pudieron venir nuestros familiares  u amigos por el motivo de trabajo y vivir en otros países, lo pasamos genial y compartimos el momento super especial.

Hubo mucho trabajo manual y todo hecho con amor por su papi y su mami.

El tema de la fiesta, no fue en si uno definido pero lo que queríamos para ella era algo que transmitiese mucha paz, serenidad, dulzura, inocencia y amor y creo que lo conseguimos… es mas lo doy por Hecho!!  Fue algo muy sencillo, y sobre todo como queríamos hacerlo: hecho por papá y mamá.

Las invitaciones las hice yo y quería darlas como recuerdo del primer añito.

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Su papá fue super crafter y le hizo su tutú! Yo le hice los lazos a las bomboneras y le creamos la body con el numero uno con florecitas. También pegamos a las botellas de bebidas para niños etiquetas con el nombre de Charlotte.

Tenía lo basico y lo esencial de toda fiesta, la piñata, los caramelos, el pica pica… y le regalamos dos arreglos de rosas rosas… Muchas cositas las compramos por internet, pero las sorpresas que eran en forma de zanahoria lo compramos en nuestro viaje en Finlandia. La torta que estaba buenísima y nada empalagosa junto a los cupcakes, me los hizo una señora Canadiense con las manos de oro! sí de oro porque quedó hermosa y no dudaría en volverle a encargar otra.

Personalmente, le hice una sesión de fotos homemade la cual disfruto mucho ( y la torta media fea esa la hice yo ahaha pero estaba rica).

Lo pasamos genial, recibió muchos regalos y sobre todo mucho amor por parte de los invitados y de sus papis. Le damos gracias a dios por cada dia de vida de nuestra hija por su salud y por toda ella ya que es un regalo del cielo y como muchas veces decimos “nuestra niña milagro”.

En este mes de junio cumplir 18 meses, así que me quedan 6 meses para pensar que haremos para sus dos añitos, pero sea mucho o poco, siempre será especial.